|
Мой дорогой друг!
Жизнь
противоречива. В диалектике жизни не всегда поймёшь, где добро, а где
зло. Простые ответы на сложные жизненные вопросы тут же устаревают и
оказываются бесполезными. Следование простым решениям всегда заводит в
тупик. Необходимо понимать всю сложность мира, его парадоксальность.
Например, вопрос о происхождении мира знает несколько ответов: мир
создан Богом в результате чудесного акта творения, мир возник сам по
себе в результате самозарождения. И, наконец, мир был создан человеком
из будущего. Последняя версия ультрапарадоксальна и не укладывается в
обыденные представления. Впрочем, и две другие версии также остаются с
трудом постижимыми нашим разумом. Наш мир – это величайшая загадка,
тайна, вещь-в-себе. А что такое человек? В чём смысл нашей жизни? Зачем
мы приходим в этот мир? Что такое Бог? Что такое добро и зло? Что есть
красота? Как быть счастливым? Как стать личностью?... Увы, не на эти и
многие другие интересные и экзистенциальные вопросы мы будем искать
ответы в нашей брошюре.
Наша жизнь слишком упростилась. Всё, что
способствует уплощению картины мира, несёт в себе угрозу самой жизни.
Огромную негативную роль в этом играют масс-медиа, которые формируют у
большинства людей клиповое, дефектное сознание. Обратите внимание, как
разговаривают руководители с народом – это не сократовский диалог, а
скудоумные речёвки-кричалки. Масс-медиа вместо просвещения людей,
расширения их сознания, напротив, приводят к дебилизации и отуплению
своих зрителей, совершая преступление против сознания человека.
Убеждён, что именно всевластие телевидения, дающего однобокую,
пропагандистскую информацию и всесилие тупоголовых, беспринципных,
коррумпированных воров-чинуш разрушают жизнь как таковую, деформируя
сознание, подавляя интеллект. Именно СМИ вкупе с поддерживающими их
чиновниками нанесли, возможно, уже непоправимый удар по генофонду.
Именно СМИ, транслируя ограниченную, предвзятую точку зрения унижают
наше достоинство, воздействуют на глубинные структуры мозга, подвергая
их коррозии.
Сегодня нам объявлена информационная война, а точнее
псевдоинформационная. Её цель – превратить народ в быдло, зомби,
послушных рабов. И это не менее страшно, чем алкоголизм и наркомания, о
которых идёт речь в этой брошюре. Атмосфера тупоумия, созданная
чиновниками и масс-медиа, так же отвратительна и опасна для жизни, как
угарный газ.
Всё то, что препятствует критическому восприятию
действительности – всё это работает против жизни. Промывка мозгов не
менее опасна, чем алкоголизм и наркомания. И современные российские
масс-медиа, и алкоголь воздействуют на сознание, меняя его в худшую
сторону. И то, и другое усредняет, делает похожими нас друг на друга,
неразличимыми, зависимыми, ущербными, отсталыми, нежизнеспособными.
Авторы
этой брошюры могут быть в какой-то мере примерами сопротивления этой
вязкой среде, нивелирующей всё самое яркое, жизненное, нестандартное,
лучшее.
Итак, ищи баланс между коллективом и личностью. Всё зло
делается за компанию, благодаря стадному инстинкту. Оставайся собой.
Дорожи своей НЕЗАВИСИМОСТЬЮ, своей СВОБОДОЙ, своим «КАКИМ-ТО
НАПЕРЕКОР». СОМНЕВАЙСЯ в том, что говорят «авторитеты» и «уважаемые
люди», многие из которых – обыкновенные жулики-мазурики и
посредственности.
СОПРОТИВЛЯЙСЯ!
Максим Ефимов,
председатель Карельского отделения «Молодёжной правозащитной группы»
На
вопросы молодёжи отвечает Лубнина Александра Юрьевна, заместитель
главного врача по профилактике наркологических заболеваний и оказанию
наркологической помощи детям ГУЗ "Республиканский наркологический
диспансер".
ВОПРОС: Спиртное на каждом шагу. Если всё это
продаётся и так доступно, то вреда в этом нет. Скажите, зачем
государству торговать ядом? Раз продаётся наравне с хлебом и шоколадом,
значит можно покупать и употреблять точно так же как другие продукты.
ОТВЕТ:
Да, действительно, алкоголь продаётся повсеместно. От его продажи
получают огромные прибыли владельцы ликёро-водочных заводов, люди,
занимающиеся его доставкой до потребителя, предприниматели-владельцы
магазинов, бары и дискотеки, да и само наше государство имеет
стабильный значительный ежегодный доход от продажи спиртного. И
заметьте, эта прибыль намного больше, чем деньги, выделяемые всему
здравоохранению в целом, не говоря уже об отдельно взятой
наркологической службе. Поэтому подумайте, что более выгодно? Ввести
«сухой закон» и изыскивать средства на восполнение «дыр» в бюджете или
продолжать проводить политику «двойных стандартов» – выпускать и даже
рекламировать алкоголь в СМИ, отдавая малую толику на лечение больных
алкоголизмом, – и себе не в убыток и приличия соблюдены. С моей точки
зрения выбор очевиден. Кроме того, здесь ещё имеет значение количество
потребляемого алкоголя. Представьте, что вы съели не 50г шоколада, а
200г. Завтра вы опять пошли в магазин, увидели другую заманчивую
обёртку и опять съели 200г. На следующий день выяснилось, что у вашего
знакомого день рождения. Вы в гостях за накрытым столом, беседуете с
друзьями и не замечаете, как умяли еще 250г. Ну, естественно, какой же
праздник без шоколада!? А потом наступили выходные. Вы чувствуете
накопившуюся усталость, вы заслужили отдых после плодотворной учёбы,
надо себя как-то порадовать. Какой самый простой и быстрый способ? И
вот вы опять в магазине. И у вас не стоит вопрос покупать или нет. Вы
просто думаете, какой шоколад вам взять. Если всё это превращается в
систему, то через несколько недель вы замечаете, что не можете натянуть
любимые джинсы, через несколько месяцев вы, смотря в зеркало, думаете:
«Кто это?», а при обследовании у вас обнаруживают сначала артрозы,
повышенную толерантность к глюкозе, а с годами – сахарный диабет,
гипертоническую болезнь, атеросклероз, снижение потенции и ещё много
чего малопривлекательного, связанного с избыточной массой тела.
Очевидные вещи.
ВОПРОС: Спирт используется в лекарствах. Значит, он полезен. Если так, то пить спиртное полезно для здоровья.
ОТВЕТ:
Спирт действительно используется при приготовлении некоторых
лекарственных препаратов-настоек. Но в данной ситуации он применяется
как вспомогательное вещество, дополнительное по отношению к основному
действующему компоненту, ради которого и выпускается данный препарат.
Существуют
лекарственные вещества, которые лучше растворяются в спирте, чем в
воде; кроме того, спирт способствует лучшему сохранению действующего
препарата. Но сам при этом никакой исцеляющей и оздоравливающей роли не
несёт.
ВОПРОС: Как познакомиться с девушкой и затащить ее в
постель, не выпив изрядно с ней? Выпьешь и сразу сближаешься. Алкоголь
помогает состояться любви между людьми. Разве это плохо?
ОТВЕТ: В
первую очередь хочу сразу остановиться на формулировках. Насколько
можно называть связь после «изрядно выпитого» любовью? Если же
разбираться по существу вопроса, то возникает мысль о том, что у
молодого человека имеют место сложности в установлении контакта,
завязывании и ведении разговора. Или, возможно, он просто ищет самый
нетрудозатратный способ знакомства. Ведь любые отношения, даже на
начальном этапе, – это приложение усилий, труда. Они требуют от
человека определенных знаний, интеллекта, такта, способности
заинтересовать собеседника. А лёгкие победы нужны только для
самоутверждения, повышения заниженной самооценки. Так может, стоит
посмотреть в корень проблемы: учиться навыкам общения, и интерес со
стороны противоположного пола придёт сам?
ВОПРОС: Когда пьешь,
меняется сознание. У всех народов есть психотропные вещества, благодаря
которым человек проникает в мир духов, вступает с ними в связь. Я
стремлюсь к этому, другого способа освободиться от бремени зашоренного
сознания нет.
ОТВЕТ: Другие способы изменять сознание есть. Это
популярная сейчас йога, различные техники медитации, позволяющие
человеку на какое-то время отстраниться от мира, побыть в другом
состоянии. Вопрос только в том, что овладению этими навыками нужно
учиться. Но в данном случае потраченные силы и время окупаются сторицей.
ВОПРОС:
Я ненавижу тех, кто пьет водку и пиво. У нас они собираются возле дома
каждый день. Выглядят мерзко, ведут тупые разговоры, шумят. Никакой
пользы от них нет. Возникает одно желание – убить всех этих уродов,
ведь кроме страдания себе и другим они не приносят.
ОТВЕТ: Вероятно,
так рассуждали Сталин, Муссолини или Гитлер, или те подростки, которые
расстреливали своих одноклассников в школах США, Финляндии и Швеции.
Кому-то не нравились евреи, дворянская интеллигенция, политические
противники, другим просто надоели товарищи по учёбе и преподаватели.
Если оставить в стороне морально-этические аспекты недопустимости
подобных рассуждений и массовых убийств на почве культурных,
национальных и прочих различий, возникает простой вопрос об
эффективности подобных мер. Вспомните, чем закончилось массовое
уничтожение психически больных во времена правления Гитлера? Удалось ли
ему справиться с данной проблемой и избавить население Германии от
шизофрении? С течением времени оказалось, что этот способ не сработал.
По статистике число психически больных в Германии достигло такого же
уровня, как и в довоенные годы уже через несколько десятков лет!
Уничтожением алкоголиков и наркоманов вопрос злоупотребления не решить,
причин возникновения зависимости много и никто не застрахован от её
развития. В России редкая семья не сталкивалась с подобной проблемой. И
пусть каждый, читающий эти строки, спросит сам у себя, что бы он
предпочёл: уничтожение близкого человека, друга, родственника или его
излечение, ведь это возможно в современных условиях.
ВОПРОС: Люди, выпивая, снимают стресс. Пусть уж лучше пьют, чем убивают друг друга. Спиртное – лучший психотерапевт и священник.
ОТВЕТ:
На самом деле достаточно большое количество убийств и самоубийств
совершается именно в состоянии алкогольного опьянения. Нельзя сказать,
что массовое употребление спиртного в России привело к улучшению
эмоционального состояния населения, разрешению всех психологических
проблем и снижению количества насильственных смертей. Многие люди в
состоянии опьянения становятся даже более агрессивными. Что же касается
психотерапевта и священника, то хочется задать вопрос: многие ли из нас
обращались к ним за советом и помощью? И есть ли у нас опыт,
позволяющий сравнивать результаты беседы с этими специалистами и эффект
от употребления алкоголя. Употребление алкоголя может давать короткий
обманчивый эффект временного облегчения, а хороший психотерапевт и
священник работают с глубинными человеческими проблемами и нацелены на
достижение длительного стабильного душевного комфорта.
ВОПРОС:
Зачем вообще бороться с алкоголизмом? Все не сопьются, а кто спивается,
туда ему и дорога. Дурака учить – только портить: алкаша лечить –
только деньги бросать на ветер. Пусть они пьют и поддерживают экономику
страны. Благодаря им никто не скажет, что мы сидим на нефтяной игле,
когда есть ещё и спиртовая.
ОТВЕТ: Это вопрос человека, который
никогда не сталкивался с проблемой алкоголизма у близких – родителей,
детей, любимого, друга. Человек, знающий это заболевание изнутри,
никогда не станет сомневаться, нужно ли лечить пьющего: он точно знает,
что помощь специалиста – это, возможно, последний шанс вновь увидеть
близкого человека таким, каким его знают и любят: трезвым,
ответственным, заботливым. Кроме того, человек может внести значительно
больший вклад в развитие экономики страны, если будет работать, а не
получать пособие по безработице и покупать суррогаты алкоголя у
подпольных торговцев по 30 рублей за бутылку.
ВОПРОС: В реальном
мире человек порой является сущим ничтожеством. Благодаря спиртному
такой человек оказывается в своем виртуальном уютном мире. Там ему
хорошо и тепло. Да, это форма ухода от реальности, но если человек
ничего изменить не может, то он меняет своё отношение.
ОТВЕТ: Мне
немного жаль человека, который пьёт, потому что в реальном мире в
трезвом уме ощущает себя полным ничтожеством. Печально, что он умеет
создать уютный мир только под воздействием алкоголя. Возможно, он
одинок. Но в любом случае, такому человеку не помешала бы помощь
психолога.
ВОПРОС: Один алкаш однажды сказал мне следующую
фразу: «В этих серых домах живут серые люди». Спиртное наполняет жизнь
красками, на мир смотришь по-другому, радуешься как ребенок.
ОТВЕТ:
Если трезвый человек смотрит на мир, и ему всё кажется серым – и люди,
и дома, – а краски жизни появляются только в состоянии опьянения, можно
предположить, что данный человек страдает тем или иным видом депрессии,
и ему в первую очередь требуется помощь специалиста-психолога или
психиатра. В современной полной стрессов и проблем жизни в такой
ситуации может оказаться любой человек. Обращение к психологу поможет
выйти из кризиса и вернуть всю полноту жизни.
ВОПРОС: В мире
столько зла. Алкоголь помогает заглушить голос совести и разума. Он как
бы набрасывает пелену на глаза, и человеку становится легче, хотя есть
риск впасть в алкогольную зависимость. Как, не разрушая себя,
примириться с мерзостями жизни?
ОТВЕТ: Существует давно придуманный
и испытанный способ решения подобной проблемы: если вы не можете
изменить ситуацию, следует изменить своё отношение к ней. В окружающей
реальности всегда были и будут существовать вещи, которые вам не
нравятся, которые вызывают протест, негативную реакцию, желание
изменить ситуацию. Но, к сожалению, далеко не всегда эти желания
выполнимы. В таких случаях действительно есть возможность «набросить
пелену на глаза» с помощью алкоголя, а можно использовать более
здоровый и продуктивный метод – подойти к проблеме по-философски,
возможно, даже найти положительные моменты в её существовании. Спастись
помогает здоровый эгоизм: если я не могу избавиться от зла, я сделаю
так, чтобы оно мою личность затронуло как можно меньше.
ВОПРОС:
Все люди стремятся к самоутверждению. Каждый хочет получить лучший
кусок, быть самым сильным и главным. Когда это не получается, то
страдает чувство собственной значимости, возникают неврозы, которые
хорошо лечатся водкой.
ОТВЕТ: Во-первых, хочу сразу не согласиться с
тем, что неврозы и депрессии хорошо лечатся алкогольными напитками.
Некоторые люди в состоянии алкогольного опьянения становятся даже более
агрессивными, плохое настроение у них только усугубляется, становится
себя жалко, возникают бурные эмоциональные реакции, сопровождающиеся
конфликтами и насилием. Другим людям состояние опьянения действительно
на время прибавляет весёлости, им кажется, что проблемы отходят на
второй план, они представляются себе более важными и значимыми. Но ведь
ни для кого не секрет, что это мнимое решение проблемы: алкоголь
уходит, а проблема самоутверждения остаётся. От водки вы не станете
более нужными и сильными. Протрезвев, человек возвращается в реальность
той же личностью, какой он был до употребления. Если у него были
сложности с самоутверждением, то они и останутся. Водка не учит
человека быть более самодостаточным. Учат книги, психологические
тренинги, мудрые люди. Обращаться нужно именно к ним, а не к водке,
если вы действительно хотите РЕШИТЬ проблему самоутверждения, а не
забыть о ней на время.
ВОПРОС: Я немного выпиваю, но никакого
сочувствия к спившимся людям не имею. Считаю, что их должны изолировать
от общества и принудительно лечить до тех пор, пока они не перестанут
вести асоциальный образ жизни.
ОТВЕТ: К сожалению, изоляция от
общества и принудительное лечение человека, страдающего зависимостью от
алкоголя, не гарантирует его излечение и возвращение в общество
здоровым. Если это было бы настолько просто – изолировать человека на
год-полгода, провести ему курс лечения – и вот перед вами полноценный
всегда трезвый член общества! Проблема алкоголизма, наркомании,
игромании, как и всех зависимостей, многогранна, включает в себя целый
комплекс физиологических, психологических, поведенческих и социальных
причин, и здесь не подходит вариант принудительного медикаментозного
лечения, как, например, при сифилисе и туберкулёзе. Представьте себе
лицо БОМЖ: такой человек не имеет квартиры, работы, близких
заинтересованных в нём людей. Без прописки он не может устроиться на
хотя бы относительно приличную работу. Без работы он не имеет средств
для найма жилья. В подобных условиях ему трудно вырваться из круга
таких же асоциальных лиц, как и он сам. Своего рода замкнутый круг. Я
не хочу разбирать причины, приведшие его к такой жизни, оставим это для
другого рассуждения. Но без решения хотя бы одной из этих трех проблем
человеку БОМЖ из такого состояния выбраться крайне сложно. И
принудительное лечение, к моему большому сожалению, сможет помочь
далеко не всем.
ВОПРОС: Говорят, что в водке много витаминов, она согревает. В нашей холодной стране без водки просто не прожить.
ОТВЕТ:
На самом деле в водке витаминов нет. Что же касается теплового
действия, то эффект водки двояк. В первые минуты после употребления она
вызывает расширение сосудов, особенно периферических, т.е.
кровоснабжающих сосудов ног, рук, кожи. Это приводит к появлению
ощущения тепла в организме. Однако, этот эффект крайне
непродолжительный, и вторая часть влияния алкоголя на сосуды
представляет собой обратное действие – сосуды суживаются, и это
состояние продолжается значительно дольше. Чем опасен такой эффект
алкоголя? Человек, после приёма спиртного продолжающий оставаться на
улице на морозе, подвергает свой организм еще большему охлаждению: на
него воздействует холод окружающей среды, и суженные сосуды тела не
позволяют тканям получать достаточно тепла. Если человек в состоянии
алкогольного опьянения длительно пребывает на морозе, это опасно
отморожениями, зачастую достаточно тяжелыми.
ВОПРОС: Я считаю, что если человеку суждено стать алкоголиком, то он им станет, и никакая пропаганда ему не поможет.
ОТВЕТ:
Я не возьмусь рассуждать о том, предопределено ли судьбой человеку
стать тем, кем он становится. Могу лишь говорить о медицинских аспектах
формирования алкогольной зависимости. А именно о том, что существует
такая вещь, как генетическая предрасположенность к развитию
алкоголизма. Человек, чьи ближайшие родственники (родители,
бабушки-дедушки, братья-сёстры) страдают этим заболеванием, имеет
значительно больший риск к развитию алкогольной зависимости. Это не
значит, что ребёнок заведомо рождается алкоголиком. Но если он начинает
злоупотреблять спиртным, вероятность заболеть у него во много раз выше,
чем у человека, не имеющего родственников с такой проблемой. Это
связано с наследованием определённых особенностей ферментных систем
печени и нейротрансмиттеров головного мозга. Поэтому таким людям к
алкоголю нужно относиться с особенно большой осторожностью.
ВОПРОС:
На 1985-87гг. в Советском Союзе пришёлся пик рождаемости, который
совпал с введением «сухого закона». Не запретить ли повсеместно и нам
сейчас производство, продажу и употребление алкоголя?
ОТВЕТ: В
«сухом законе» есть свои плюсы и минусы. Естественно, запрет
производства и продажи алкоголя уменьшает потребление спиртного в
обществе. Но, с другой стороны, при таких условиях неизбежно
сформируется рынок незаконного производства и продажи алкоголя,
преимущественно низкокачественного. Обязательно найдутся люди, которые
начнут экспериментировать с различными спиртосодержащими техническими и
бытовыми жидкостями. В деревнях самым прибыльным бизнесом станет
самогоноварение. Всё это приведёт к увеличению случаев тяжелых
отравлений суррогатами алкоголя. Мне кажется, что для снижения
заболевания алкоголизмом в России нужно применять другие меры.
Например, направлять на порядок больше материальных средств на
профилактику наркологических заболеваний, запретить любую рекламу
алкоголя, в т.ч. пива, и, наоборот, формировать в сознании людей
образец для подражания – человека, ведущего здоровый образ жизни.
Необходимо также увеличить стоимость алкоголя, усилить контроль и
наказание торговым точкам, продающим алкоголь несовершеннолетним. Кроме
того, важным моментом является привитие населению культуры пития.
ВОПРОС:
Кто-то сказал, что пьянство – способ инакомыслия. Оно даёт человеку
временную свободу. Каково мне чувствовать себя рабом государства, в
котором я - букашка. А так выпьешь и забываешь о том, что бездарно
прожигаешь жизнь.
ОТВЕТ: Алкоголь не дает человеку свободу, а,
наоборот, ее ограничивает. Свобода – есть независимость. Возникновение
же ощущения свободы только после употребления алкоголя уже есть
зависимость от него, т.е. это невозможность испытать определенное
чувство без внешнего стимула. По второй части вопроса могу
предположить, что человек, испытывающий ощущение бездарно прожигаемой
жизни, переживает кризис, находится в поисках себя (работы, близкого
человека, смысла жизни и т.д.). Алкоголь не решает эти проблемы и не
помогает выйти из кризиса, он делает человека ещё более уязвимым.
ВОПРОС: Почему, когда один человек выпьет, он остаётся человеком. А другой выпьет, так сразу превращается в грязную скотину.
ОТВЕТ:
Существует несколько причин такого явления. Это может быть у людей,
страдающих алкоголизмом. В силу изменённого обмена веществ они не
способны контролировать количество выпитого, т.е. употреблять алкоголь
«по чуть-чуть» у них не получается; из-за этого человек достаточно
быстро напивается и может превратиться в ту самую «грязную скотину».
Кроме того, у людей, не страдающих зависимостью от алкоголя, возможны
атипичные и патологические формы опьянения, сопровождающиеся вспышками
агрессии, злобы, угрюмостью, провалами в памяти, изменениями сознания.
Иногда просто в состоянии опьянения у человека исчезают сдерживающие
механизмы, снижается контроль, и начинают проявляться все те негативные
черты, которые в трезвом виде для него недопустимы.
ВОПРОС: Что делать детям, которые страдают от пьянства своих родителей?
ОТВЕТ:
Вне зависимости от того, какие у ребенка родители, он их любит. Дети
постарше начинают испытывать стыд за пьющих родителей, стараются скрыть
проблему. Всё это, а зачастую и незнание того, куда можно обратиться за
помощью, мешает ребенку поговорить со специалистами, способными решить
проблему. Ребенок может получить психологическую поддержку, поделиться
всеми проблемами, позвонив по телефону Клиники дружественной к молодежи
(т.782643) и договорившись о встрече со специалистом (например,
психологом, соцработником, психотерапевтом). В случае если в семье к
нему применяется физическое или психологическое насилие, он может
обратиться также в КРОО «Карельский союз защиты детей» (т.761085).
ВОПРОС: Как избавиться от алкогольной зависимости?
ОТВЕТ:
К сожалению, чудодейственной таблетки, помогающей прекратить пить, не
существует. Все используемые в настоящее время методики не дают
100%-ной гарантии того, что человек больше не будет употреблять
алкоголь. Трудности в лечении связаны с особенностями данного
заболевания: у него нет одной причины, найдя которую можно подобрать
единственно верное лекарство. Причины формирования зависимости
разнообразны: физиологические (генетически обусловленная работа
ферментов печени, содержание дофамина, серотонина и других
специфических веществ в тканях головного мозга), психологические
(сниженная самооценка, неразвитость, «замороженность» чувств,
воспитание в дисгармоничной семье), поведенческие (неумение
расслабляться, снимать стресс и веселиться без алкоголя), социальные
(отсутствие работы, потеря семьи, места жительства и др.). Чаще всего у
пьющего человека эти причины имеются в различных сочетаниях. Поэтому и
лечение требует комплексного подхода – от медикаментозного (т.е.
лекарств), до психологического, с привлечением разных специалистов:
врачей, психологов, специалистов по социальной работе. Это заболевание,
которое характеризуется возможностью длительных ремиссий или периодов
полной трезвости. Они могут продолжаться и год, и два, и пять, и
двадцать. И первое, что нужно для выздоровления – это желание человека
лечиться, понимание того, что эту проблему пора начинать решать.
Появление такого желания – неотъемлемая составляющая для начала лечения.
Николай Бердов, генеральный директор ЗАО «Телемакс»
Здоровье – путь к успеху!
Каждый из нас на пороге взрослой жизни мечтает найти своё любимое дело,
утвердиться - одним словом, крепко встать на ноги. Ведь хочется, чтобы
работа радовала, чтобы была возможность интересно отдыхать, проводить
своё свободное время с пользой и удовольствием.
В наше время вести
своё дело, заниматься общественной работой нелегко. Требуются желание и
силы. Когда сам строишь себя, свою жизнь, свою судьбу, то хочется
помочь и другим - кому советом, кому делом, а кому-то оказать и
материальную помощь.
Ежедневная работа, которая может для многих
показаться монотонной и нудной, перестаёт быть таковой, если к делу
относишься творчески, с огоньком. А творчество в любом деле требует
много сил. Может ли слабый здоровьем человек, постоянно недомогающий, с
радостью работать? Думаю, что нет. А потому надо постоянно поддерживать
себя в хорошей физической и психической форме. Я понял это ещё в
школьные годы.
Каждый мальчишка в детстве мечтает быть сильным,
чтобы постоять за себя, защитить слабого. Естественное желание, данное
природой. Но не всем это удаётся. Хорошо, если встретился внимательный
педагог, поддержали в семье, и со спортом парень подружился на всю
жизнь. Так было и со мной. Крепким здоровьем я не отличался. В 4-м
классе мне подарили гантели и боксёрские перчатки. Представляете, какой
восторг я испытал! Наперебой с друзьями, подражая боксёрам,
«колошматили» друг друга. С этого начался мой путь в спорт. Занятия
боксом преобразили меня не только физически, но существенно повлияли и
на мой характер, воспитали волю.
Теперь я понимаю, что если бы не
закалка, я не смог бы сегодня успешно заниматься бизнесом, вести
общественную работу. Моё утро начинается с зарядки. Встать на 10-20
минут пораньше не трудно, если приучить себя к этому, а бодрость
сохраняется на целый день. Когда у тебя есть силы, ты добиваешься
целей, которые поставил, не пасуешь перед трудностями.
Вы почти
взрослые и можете сказать, что уже поздно идти в спорт, если раньше им
не занимался. Поверьте, что это не так. Конечно, не всем быть
спортсменами. А вот с физкультурой дружить можно всегда. Летом
совершать пробежки и ходить в турпоходы. Зимой вставать на лыжи и
коньки, поиграть в хоккей. Здорово, если кто-то из вас уже проявил себя
на спортивной арене. Компьютер не может заменить свежий воздух, лишает
движений. А движение, как вы помните, это – жизнь. Надо думать о своём
будущем, о своём здоровье сегодня, сейчас. Мы живём в непростое время,
и многим молодым людям приходится одновременно работать и учиться, что
непросто. Посуди сам, если ты слаб, часто болеешь, то ты отстаёшь в
учёбе, чувствуешь себя дискомфортно. На любом производстве ценят
здоровых работников, а не тех, кто постоянно сидит на больничных. Мне
часто приходится выступать в роли судьи на соревнованиях различного
ранга, общаться с молодыми спортсменами. С уверенностью могу сказать,
что все они успешны в учёбе, работе, жизни. Искренне радуюсь за них.
А что поможет тебе? Ответ: физкультура и спорт!
Светлана Черенкова, журналист, ведущая программ «Радио Карелии».
Цена легкомыслия – больные дети
Дорогие
девчонки! Я обращаюсь именно к вам и хочу, чтобы наш разговор стал
доверительным. Скажите, чем очень дорожит каждая девушка, женщина?..
Думаю, вы без труда ответите, что всем нам хочется быть
привлекательными, нравиться себе и другим. И, прежде всего, это зависит
от нашего здоровья, от состояния кожи. Многие ли думают об этом, когда
тянутся к сигаретам? Я не курю, но, признаюсь, однажды попробовала из
любопытства. До сих пор помню чувство отвращения, которое испытала
тогда.
Курящая девушка, какими бы духами она ни пользовалась, пахнет
табаком, дымом. Этот запах впитывает кожа, волосы. Можно заметить, что
с годами у курящих женщин быстрее портятся зубы, кожа приобретает
желтоватый оттенок и становится дряблой.
А если заглянуть в лёгкие, посмотреть на стенки сосудов? Какую разрушительную картину можно увидеть там?
Как
правило, у курящих женщин грубеет голос (ведь голосовые связки тоньше
человеческого волоса!). И уж совсем неприятно, когда появляется
характерный «кашель курильщика». Одна моя знакомая долго курила.
Бросила после того, как стала задыхаться при подъёме по лестнице. Но и
десять лет спустя её продолжал мучить кашель, а она сетовала, что,
«вот, до сих пор окурки выскакивают».
Одним словом, курение ведёт к
огрубению, лишает женщину той природной нежности, которая наделяет её
обаянием. Это так несовместимо с материнством. А все вы – будущие мамы.
Организм матери, отравленный никотином, не может дать здоровье малышу.
Потому очень грустно видеть курящих беременных или молодых мам. Цена их
легкомыслия – больные дети.
Так что стоит хорошенько подумать, что
важнее: следовать моде с сигаретой во рту и расплачиваться потом своим
здоровьем и красотой, или уже сейчас позаботиться о своём будущем. Ведь
за всё в жизни нужно платить.
Выбор за вами. Желаю удачи!
(продолжение следует)
|
